احتمال حمله قلبی هنگام پارو کردن برف + اینفوگرافی

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه

پارو کردن برف به ماهیچه‌های بدن انسان به ویژه به قلب فشار زیادی وارد می‌کند. اگر بیماری قلبی دارید توصیه اکید می‌شود از پارو کردن برف پرهیز کنید. افراد دیگر که ناراحتی قلبی ندارند، حتما قبل از پارو کردن، خود را با نرمش‌های کششی گرم کنند و نکاتی که در ادامه مطلب ذکر شده را رعایت کنند.

قبل از هرچیز یاد بگیریم چگونه بر روی یخ راه برویم؟ (اینجا کلیک کنید!)

نکات ایمنی جهت پارو کردن برف

همانطور که گفتیم بیماران قلبی از پارو کردن برف شدیدا پرهیز کنند.

سایر افراد نکات ذیل را رعایت کنند:

  1. لباس مناسب و کاملا گرم بپوشند.
  2. قبل از پارو کردن، خود را با ورزش گرم کنید تا دچار گرفتگی عضله نشوید.
  3. مایعات زیاد بنوشید.
  4. هر بار مقدار کمی برف پارو کنید.
  5. برف سنگین و آبکی را هل دهید.
  6. برف سبک و پفکی را پرتاب کنید
  7. برای خم شدن زانو را خم کنید، نه کمر!

نکات ایمنی پارو کردن برف پشت بام:

  • مراقب عابر پیاده باشید
  • برف را به کوچه و خیابان پرتاب نکنید.
  • در صورت ضرورت یک نفر مراقب محل ریختن برف باشد.
  • برف را روی سیم‌های برف نریزید.
  • مانع نزدیک شدن کودکان به لبه بام شوید.
  • از پارو کردن یک باره مقدار زیادی برف پرهیز کنید.

پارو کردن مسیر خروج خودرو:

  • یک ردیف از وسط راه خودرو را پارو کنید.
  • لایه لایه برف‌ها را به کناره ها هول دهید.
  • مسیر را کامل از برف خالی کنید.
  • در مسیر عبور ماسه و نمک بپاشید.
اینفوگرافی احتمال حمله قلبی هنگام پارو کردن برف
اینفوگرافی احتمال حمله قلبی هنگام پارو کردن برف
اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *