همه چیز درباره ویروس کرونا ؛ راههای پیشگیری و مقابله + اینفوگرافی

زمان تقریبی مطالعه: 19 دقیقه

در این مطلب، اطلاعیه‌های آموزشی و مفید سازمان جهانی بهداشت و وزارت بهداشت کشورمان در خصوص ویروس کرونا منتشر شده است. وضعیت فوق‌العاده خطرناک شیوع بیماری کرونا در سطح جهان بسیاری را نگران کرده است. لذا در این پست، نکات بسیار کارآمد و کاربردی در خصوص پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا ارائه می‌شود. حتما با حوصله فراوان مطالعه کنید و اطلاعات آن را در اختیار عزیزانتان قرار دهید.

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی: ویروس کرونا ۲۰۱۹؛ جدید و ناشناخته است. بنابراین ممکن است  اطلاعاتی که اکنون در خصوص آن می‌دانیم در آینده تغییر کند.

شمار قربانیان «کرونا» در چین به ۳۰۴ نفر رسید!

قبل از بیان نکات و آموزش‌ها، نگاهی به آمار جهانی شیوع این ویروس بپردازیم.

گزارش روزانه سازمان جهانی بهداشت در خصوص مبتلایان و آمار مرگ افراد بر اثر ویروس کرونا از طریق این لینک قابل مشاهده است. آموزشها و سایر اخبار سازمان جهانی بهداشت نیز از این لینک قابل مشاهده است.

اغلب فوت شدگان افرادی هستند که عموما بیماری‌های زمینه‌ای داشته‌اند. اغلب بر اثر نارسایی چند اندام در افراد مسن، بیماران با زمینه بیماری قلبی یا ریوی یا وجود نقص و ضعف در سیستم ایمنی، زمینه بروز بیماری کرونا را افزایش می‌دهد.

از طرفی گفته می‌شود کمبود ویتامین D نیز یکی از عوامل مهم مقاومت بدن در برابر این ویروس است. بنابراین توصیه می‌گردد مکملهای ویتامین D در این ایام بطور مستمر مصرف گردد.

شیوع این بیماری بیشتر در میان افراد و مناطقی است که وضعیت بهداشتی ضعیفی داشته‌اند.

وزیر بهداشت اعلام کرده که سامانه ۴۰۳۰ برای پاسخگویی به سئوالات مردم در خصوص ویروس کرونا فعال و جایگزین سامانه تلفنی ۱۹۲ شده است.

کلیه نکات و آموزشها در قالب متن در این پست ذکر شده است. استفاده از اشکال و اینفوگرافی‌ها در این مطلب صرفا جهت دقت نظر بیشتر و یا اشتراک گذاری آن با دوستانتان است.

راههای پیشگیری از ابتلا به بیماری تنفسی ویروس کرونا:

6 راه پیشگیری از ویروس کرونا
۶ راه پیشگیری از ویروس کرونا

موارد زیر بطور جدی و حتمی رعایت شود:

بایدها و نبایدها در خصوص ویروس کرونا:
  • هنوز واکسن یا دارویی برای پیشگیری یا درمان ساخته نشده، گول فروشندگان و دلالان مواد و داروهای غیر مجاز را نخوریم.
  • خودمان را در خانه قرنطینه کنیم و فقط در شرایط ضروری به بیرون از خانه برویم. (شرایط و نحوه قرنطینه در ادامه آمده است)
  • هرگونه بیرون ازخانه رفتن غیر اضطراری ممنوع!
  • رفت و آمد و مهمون بازی ممنوع! یا حداقل محدود کنیم!
  • از اعضای خانواده یک نفر مامور خرید باشد ‌خرید روزمره را ۵ روز یکبار انجام دهیم.
  • ‌بدون دستکش و الکل به خرید رفتن ممنوع!
  • نه گوشی و نه کیف پول با خود ببریم یک عدد عابر بانک در یک کیسه بگذاریم ‌درون آن را آغشته به الکل کنیم ‌بعد از هر بار تماس باپوز و تماس بادستگاه خود پرداز آن را داخل این کیسه بگذاریم هیچ اتفاقی برای عابر بانک نمی‌افتد. پس حمل کارت عابر بانک بدون اغشته شدن به الکل ممنوع!
  • یک کیسه بیرون درب ورودی قراردهید دستکشها را اغشته به الکل کنید بعد داخل کیسه بگذارید و وارد منزل شوید پس با دستکش وارد شدن به منزل ممنوع!
  • داخل تمام کیسه‌های خرید را الکل اسپری کنید. خریدها را در سطحی که از قبل آماده کردید قرار دهید. بعد از جابجایی و ضد عفونی خریدها سطح را اغشته به الکل کنید وبعد با دستمال کاغذی تمیز و بیرون بیاندازید. پس بدون آغشته کردن به الکل روی سطح مورد نظر گذاشتن ممنوع!
  • دستگیره‌های ماشین، ‌آسانسور و ساختمان مرتب الکلی شود و از تماس مستقیم به این اشیا بدون دستکش لایتکسی یا دستمال کاغذی ممنوع!
  • هرگونه بازار و پاساژ رفتن ممنوع!
  • دست‌هایمان را بطور مستمر با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشوییم. (پیشنهاد یک پزشک متخصص: رعایت متد ۲۰-۲۰، یعنی روزانه ۲۰ مرتبه هر مرتبه به مدت ۲۰ ثانیه دستانمان را بشوییم.) (نحوه شستشوی دقیق و صحیح در بخش (۱) همین مطلب آمده است.)
  • یک محلول یا ژل ضد عفونی الکلی همراه داشته باشیم برای مواقعی که آب و صابون در دسترس نیست یا وقتی می‌خواهیم سریعا دستمان را پاک کنیم. (با توجه به تقاضای بسیار بالا، ممکن است در بازار ژل یا محلولهای ضد عفونی کننده پیدا نشود، بنابراین می‌توان درون یک بطری آب پاش الکل ۶۰ درصد ریخت یا برای ایجاد همین درصد، از آب مقطر استفاده کرد. اگر آب مقطر در در دسترس نبود، آب را بجوشانید بگذارید سرد شود درون بطری بریزید.)
  • همیشه قبل از غذا دست‌های خود را بشوییم.
  • به هیچ عنوان و هیچگاه چشمان، بینی، دهان و نواحی بالای چشم، روی بینی و اطراف دهان را با دست لمس نکنیم. (حتی اگر مطمئن هستیم دستانمان عاری از ویروس است این کار را نکنیم تا تبدیل به عادت شود.)
  • هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان خود را با ناحیه داخلی آرنج یا دستمال بگیریم  و بعد دستمال را داخل سطل زباله درب‌دار بیاندازیم. (اگر سطح درب‌دار وجود نداشت، دستمال را داخل یک پلاستیک انداخته، درب پلاستیک را بسته سپس داخل سطل زباله بیاندازیم.
  • سطوح میز، صندلی، لوازم کار و … را که روزانه لمس می‌کنید روزانه دو الی سه بار ضد عفونی کنید. (در خصوص محلول گندزدای مورد نیاز در بخش (۲) همین مطلب نکاتی ذکر شده است.)
  • دست دادن و روبوسی ممنوع!
  • از افرادی که علائمی شبیه آنفولانزا دارند دوری کنیم. (علائم آنفولانزا و کرونا در ادامه (۳) آمده است.)
  • در صورتی که خودمان به کرونا مبتلا شدیم، نکات قید شده در بخش (۴) همین مطلب را رعایت کنیم.
  • اگر از اعضای خانواده فردی به ویروس کرونا مبتلا شد، نکات قید شده در بخش (۵) همین مطلب را رعایت کنیم.
  • همواره در محیط زندگی، محیط کار و در خیابان و …. فاصله یک متری با افراد اعم از سالم یا دارای علائم را رعایت کنیم.
  • در صورت برخورد با کسی که کرونا دارد، نکات بخش (۶) همین مطلب را رعایت نمایید.
  • مهمانی‌های غیر ضروری ممنوع!
  • استفاده از توالت عمومی ممنوع!
  • استفاده از لوازم بازی و ورزشیِ پارکها و شهربازی‌ها ممنوع!
  • استفاده از مِترو در خط‌ها و مسیرهای شلوغ ممنوع!
  • استفاده از اتوبوس‌های خط واحد شهری ممنوع!
  • استفاده مکرر از دستگاه‌های عابر بانک ممنوع! (با کمک گرفتن از یک رابط نظیر یک دستمال کاغذی، چوب پنبه یا استفاده از دستکش یکبار مصرف دکمه ها را لمس کنیم. در نهایت دستمال یا دستکش را درون سطل زباله درب‌دار بیاندازیم.)
  • دستکش یکبار مصرف همیشه همراه داشته باشیم.
راههای پیشگیری از ویروس کرونا
راههای پیشگیری از ویروس کرونا
  • استفاده از تاکسی و سواری‌های غیر شخصی ممنوع!
  • استعمال قلیان در سفره خانه ممنوع!
  • مصرف غذاهای بیرون‌بر رستوران ممنوع!
  • خام‌ خواری ممنوع! (خوردنیهای حرارت ندیده)
  • گوشت و تخم مرغ را کاملا بپزیم
  • استفاده از گوشی‌های تلفن مشترک در ادارات، مدارس و اماکن عمومی  ممنوع! (تلفن را در حالت بلندگو قرار داده و صحبت کنیم)
  • خرید حیوانات زنده و خانگی ممنوع!
  • تماس با حیوانات اهلی و وحشی ممنوع! (در صورت اجبار، حتما با استفاده از دستکش، ماسک و … تماس محافظت شده داشته باشیم)
  • مصرف شیر و گوشت شتر ممنوع!
  • لمس ضریح و درب بُقاع متبرکه و مساجد ممنوع!
  • مُهر و سجاده‌ی مشترک در نمازخانه یا مسجد ممنوع!
  • هنگام بیماری در خانه بمانیم.
  • مصرف مُداوم داروهای گیاهی یا شیمیاییِ تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی (لیست این خوراکی‌ها در بخش (۷) همین مطلب آمده است)
  • تعطیل کردنِ انواع ارتباطات غیرضروریِ اجتماعی، جلسات اداری، کلاس‌های کمک آموزشی، سینما، تئاتر، دوُرهمی و سفر. (این رویدادها و ارتباطات را بصورت مجازی و آنلاین برگزار کنیم.)
  • به گفته پزشکان، این ویروس تا ۹ روز بر روی اشیا زنده می‌ماند. بنابراین دیوار، میله‌های اتوبوس و مترو، دستگیره‌های در، دکمه‌های آسانسور و …. را لمس نکنیم. خصوصا در مکان‌های شلوغ و حمل‌ونقل عمومی از لمس وسایل و سطوح عمومی نیز خودداری شود. (اگر ناچار بودیم، بهتر است با دستمال کاغذی، دستکش یکبار مصرف و … باشد)
  • گوشی خود را مرتبا ضد عفونی کنیم.
  • استفاده از ماسک تنفسی در مواقع داشتن علائم یا مراقبت از بیمار (نکات لازم در خصوص نحوه صحیح استفاده از ماسک در ادامه آمده است.)
  • ظروف و وسایل شخصی‌ را تمیز و استریل و جدا از دیگران نگه داریم.
  • دمای اتاق را معتدل نه سرد نه گرم (با تهویه مناسب) نگه داریم.
  • دستگاههای بخور را جهت کاهش رطوبت محیط حذف نمایید.
  • در زمان سلامت ورزش کنیم و در زمان بیماری بیشتر استراحت کنیم.

چطور از ماسکهای یکبار مصرف استفاده نماییم؟

نحوه استفاده از ماسک یکبار مصرف
نحوه استفاده از ماسک یکبار مصرف

مراحل استفاده صحیح و بهداشتی از ماسک

مراحل استفاده از ماسک یکبار مصرف
مراحل استفاده از ماسک یکبار مصرف

تاثیر داشتن ریش و سبیل بر روی فیت شدن ماسک بر روی صورت

همانطور که می‌دانیم؛ ماسک تنفسی باید بطور کامل بر روی صورت قرار گیرد بگونه‌ای که هیچ درز و راه ورود جریان هوا از طرفین ماسک نداشته باشد. لذا ماسک بر روی صورت افرادی که ریش بلند دارند به خوبی فیت نمی‌شود.

تاثیر ریش و سبیل روی صورت بر فیت شدن ماسک تنفسی
نمونه مدلهای ریش و سبیل مورد تایید جهت استفاده از ماسک تنفسی

موارد تایید نشده توسط سازمان جهانی بهداشت:

موارد ذیل در شبکه‌های مجازی مطرح شده که سازمان جهانی بهداشت در صفحه پرسش و پاسخ (اینجا) به برخی از آنها اشاره کرده و هنوز آنها را تایید نکرده است.

  • غرغره‌ی مُدام آب و نمک
  • شستشوی مجاری بینی با آب نمک رقیق
  • بُخور آب گرم بصورت مکرر در صورت امکان
  • اسفند دود کردن
  • استفاده از عنبرالنساء

راست و غلط‌های ویروس کرونا

راست و غلطهای ویروس کرونا
راست و غلطهای ویروس کرونا

"راههای

(۱) نحوه شستشوی صحیح دستها جهت جلوگیری از آلودگی و بیماری:

جهت حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری، حتما دستان را حداقل ۲۰ و به نسبت میزان آلودگی دستها تا ۶۰ ثانیه بشوییم.

  1. خیس کردن دست با آب کافی
  2. برداشتن مایع شستشو به میزان کافی
  3. مالیدن کف دستها به هم
  4. شستن بین انگشتان و پشت دست با کف دست دیگر
  5. شستن انگشت شست با حرکات چرخشی
  6. شستن زیر ناخن‌ها با حرکت چرخشی در کف دست دیگر
  7. شستن شیر آب قبل از آب کشی دست‌ها
  8. آبکشی کامل دست‌ها
  9. خشک کردن بهداشتی دستها به کمک دستمال
  10. بستن شیر آب با همان دستمال و انداختن دستمال در سطل زباله درب‌دار
نحوه شستشوی صحیح و درست دستان
نحوه شستشوی صحیح و درست دستان
نحوه شستشوی صحیح و درست دستان
نحوه شستشوی صحیح و درست دستان

(۲) محلول ضد عفونی کننده سطوح (گندزا):

جهت ضد عفونی کردن سطوحی که در محیط زندگی و یا محل کارتان با آن در تماس هستید باید از محلولی بر پایه کلر استفاده شود. جزئیات بیشتر این محلول و نحوه ضد عفونی کردن و گندزدایی نمودن محیط را می‌توانید از طریق این فایل بیاموزید.

اگر مواد مورد نیاز این محلول از جمله کلر در بازار یافت نشد، می‌توان از وایتکس مورد استفاده در خانه و ترکیب آن با آب به میزان ۴۹ برابر وایتکس ماده ضد عفونی کننده مورد نیاز را تهیه کرد.

نکات ایمنی مهم در خصوص استفاده از محلول ضد عفونی کننده محیط:

  • اتاق یا فضای مورد نظر بایستی تهویه کافی داشته باشد. (به کمک دستگاه‌های تهویه یا باز گذاشتن درب و پنجره‌ها)
  • استفاده از ماسک و دستکش در زمان استفاده از محلول ضد عفونی کننده
  • استفاده از دستمال جهت پاکسازی سطوح

۹ سطح آلوده به ویروس کرونا

  1. صفحه موبایل و تبلت
  2. صفحه کلید لپ تاپ و کامپیوتر
  3. ماوس و پد ماوس
  4. صفحه کلید آسانسورها
  5. صفحه کلید زنگ ورودی اماکن
  6. صفحه کلید خودپردازها
  7. صفحه کلید دستگاه پوزهای بانک
  8. صفحه کلید دستگاه حضور و غیاب پرسنل
  9. استامپ‌ها
9 سطح آلوده به ویروس کرونا
۹ سطح آلوده به ویروس کرونا

راههای انتقال ویروس کرونا در محیط کار

راههای انتقال ویروس کرونا در محیط کار
راههای انتقال ویروس کرونا در محیط کار

روشهای ایزوله کردن منزل:

(۳) علائم آنفولانزا و کرونا:

ویروس کرونا علائمی همچون آنفلوانزای فصلی دارد و در صورت ابتلا و شدت یافتن بیماری، منجر به ذات الریه و مرگ بیمار خواهد شد.

۵ نشانه ویروس کرونا:

  • سردرد
  • آبریزش بینی
  • سرفه و گلودرد
  • تب
  • احساس ضعف

»» در خصوص بیماری آنفلوانزای فصلی بیشتر بدانید…

  • علائم خفیف ویروس کرونا: تب، سرفه و تنگی نفس
  • علائم حاد ویروس کرونا: ذات الریه و از کار افتادن کلیه و مرگ

در صورت داشتن علائمی شبیه آنفولانزا، توصیه می‌گردد دهان خود را با آب و نمک شستشو دهید.

علائم ویروس کرونا
علائم ویروس کرونا

آیا من به کرونا مبتلا شده‌ام؟

برای اینکه بدانیم به کرونا مبتلا شده‌ایم یا نه، علائم زیر را حتما بررسی کنید. اما دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در یک اقدام واقعا جالب، یک پرسشنامه درست کرده که به ترتیب سوالات رو جواب داده و بر اساس اینکه آیا علائم شما به کرونا شباهت دارد یا نه، به شما اطلاع می‌دهد که آیا به ابتلا مشکوک هستید یا نه. حتما به این لینک مراجعه کنید.

چه کسانی بیشتر در معرض ویروس کرونا هستند؟

آیا من به کرونا مبتلا شده‌ام؟ چه کسانی بیشتر در معرض ویروس کرونا هستند؟

** در صورت دریافت ویروس کرونا، در بدن ما چه اتفاقی می‌افتد؟

در ویدیوی زیر؛ دکتر صالح‌نیا از چگونگی جذب یا دفع ویروس کرونا در بدن صحبت می‌کند. به ما می‌گوید چکار کنیم تا ویروس کرونا به ما آسیب نزند.

(۴) در صورت ابتلا به ویروس کرونا چه کار کنیم؟

  • فعالیت‌های خارج از خانه را محدود کنید.
  • به جز دریافت مراقبت‌های پزشکی، به محل کار، مدرسه یا محل‌های عمومی نروید.
  • از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.
  • خود را از دیگر افراد خانه جدا کنید.
  • در صورت امکان از یک حمام جداگانه استفاده کنید.
  • در یک اتاق متفاوت با افراد دیگر در خانه بمانید.
  • هنگام سرفه و عطسه دستمال جلوی دهانتان بگیرید.
  • بعد از سرفه و عطسه، دستتان را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
  • با یک ماسک همواره صورتتان را بپوشانید.
  • دستانتان را مرتب ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
  • از دست زدن به چشم، بینی و دهانتان با دستهای شسته نشده بپرهیزید.
  • از اشتراک وسایل خانگی مانند ظروف، حوله و ملافه خودداری کنید.
  • علائم بیماری به ویژه تبتان را کنترل کنید.
  • اگر بیماری رو به وخامت است سریع به مراکز درمانی مراجعه نمایید.

راههای درمان بیماری کرونا

راههای درمان بیماری کرونا

(۵) اگر از اعضای خانواده فردی به ویروس کرونا مبتلا شد، چکار کنیم؟

  • فقط افرادی در خانه باشند که حضورشان برای مراقبت از بیمار ضروری است.
  • سایر اعضای خانواده باید در خانه یا محل دیگری بمانند.
  • اگر امکان پذیر نبود، در اتاق دیگری بمانند.
  • بازدیدکنندگان را محدود کنید.
  • افراد سالخورده یا افراد مبتلا به بیماری مزمن قلب، ریه، کلیه و دیابت را از بیمار دور کنید.
  • مطمئن باشید که فضاهای مشترک در خانه از جریان هوای مطلوبی برخوردار است. (بوسیله دستگاه تهویه یا باز گذاشتن پنجره)
  • دستانتان را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
  • هنگام تماس با خون، ترشحات بدن مانند عرق، بزاق، خلط، استفراغ، ادرار یا اسهال بیمار، از دستمال و دستکش استفاده کنید.
  • وسایل یکبار مصرف را بعد از استفاده دور بیاندازید.
  • هر روز سطوحی مانند پیشخوان، میز کار، وسایل حمام، توالت، تلفن، تبلت و … را تمیز نمایید.
  • سطوح و لباس‌هایی که ممکن است خون یا ترشحات بدن روی آن ریخته باشد، ضد عفونی نمایید.
  • لباسشویی را کاملا شسته و ضد عفونی کنید.
  • حین دست زدن به مواد آلوده، دستکش یکبار مصرف بپوشید.
  • دستانتان را بلافاصله پس از برداشتن دستکش بشویید.

نکات بهداشتی داخل خانه جهت خانواده دارای بیمار کرونا

نکات بهداشتی داخل خانه جهت خانواده دارای بیمار کرونا

(۶) در صورت برخورد با کسی که ویروس کرونا دارد، چه کار کنیم؟

بعد از آخرین تماس نزدیک با فرد بیمار، ۱۴ روز مراقب این علائم باشید.

  1. تب: دو بار در روز دمای بدنتان را چک کنید.
  2. سرفه
  3. تنگی نفس یا مشکل در تنفس
  4. سایر علائم اولیه مانند لرز، درد بدن، گلو درد، سر درد، اسهال، تهوع، استفراغ، آبریزش بینی
  5. اگر تب یا هر یک از این علائم مبتلا بودید، سریعا به مراکز درمانی مراجعه کنید.

نکته: اگر علائم مذکور را ندارید، می‌توانید فعالیت‌های روزانه خود مانند رفتن به محل کار، مدرسه یا سایر مناطق عمومی را ادامه دهید.

علائم و نشانه‌های بیماری کرونا در افراد

از ویروس کرونا نترسیم؛ مقاومت بدنمان را بالا ببریم!

(۷) با مصرف آب میوه‌های دارای ویتامین ث، آ و …، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

وزارت بهداشت توصیه‌هایی در خصوص خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و کرونا ارائه کرده که خلاصه‌ای از آن در اینفوگرافی ذیل و فایل کامل آن را از اینجا می‌توانید دانلود و مشاهده نمایید.

خوراکی های مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خوراکی های مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

۱۰ ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

  • دارچین، سیر، زنجبیل، فلفل کائن، زردچوبه، فلفل سیاه، ادویه کاری، پونه کوهی، نعناع فلفلی و آویشن برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. بهتر است آنها را بصورت کامل یا تازه خریداری کرده و خودتان در منزل آنها را آسیاب یا خشک نمایید.
10 ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
۱۰ ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چگونه در سفر از نقاط آلوده به ویروس کرونا در امان بمانیم؟

چگونه هنگام سفر از نقاط آلوده به ویروس کرونا دور بمانیم
چگونه هنگام سفر از نقاط آلوده به ویروس کرونا دور بمانیم

کرونا چقدر مرگبار است؟

ویروس کرونا با ۳ درصد فوتی، کمترین میزان مرگ را در ویروسهای خطرناک دنیا دارد.

آمار مرگ و میر ویروسهای کشنده جهان

یازده خرافه در مورد ویروس کرونا:

متن ذیل ترجمه یک ویدئو ده دقیقه‌ای است که توسط افراد ذیل تهیه شده است:

  • دکتر سارا مداد: مدیر ارشد برنامه سراسری پاتوژن‌های خاص دپارتمان بهداشت شهر نیویورک
  • دکتر استیون موریس: استاد اپیدمیولوژی دانشگاه کلمبیا

۱- «ابتلا به کرونا قطعا به مرگ منجر میشه!»

هنوز خیلی چیزها درمورد کرونا نمی‌دونیم، اما تا اینجا به نظر میاد یک عفونت ویروسی ملایمه. حدود ۲٪ فوت می‌کنند، و ۱۸ تا ۲۰٪ به شدت مریض می‌شن. پس ابتلا به کرونا در حکم مرگ نیست.

۲- «فقط چینی‌ها کرونا می‌گیرند.»

تو چین شروع شد ولی همه می‌تونند بگیرند. بیماری‌های مسری کاری به مرز ندارند. همه آسیب‌پذیر هستند.

۳- «کرونا خطرناک‌ترین ویروسه.»

غلطه! ویروسهای خطرناک‌تری داریم، مثل ابولا، که درصد بسیار بیشتری رو می‌کشه. ۶۰۰۰ نفر از کسانی که کرونا گرفتند، حالشون خوب شده، و انتظار می‌ره خیلی‌های دیگه هم حالشون خوب بشه.

۴- «پوشیدن ماسک از ابتلا به کرونا جلوگیری می‌کنه.»

ماسک صورت یه حس امنیت ایجاد می‌کنه، ولی ماسک معمولی اثری نداره. ماسک N95 موثره، ولی بشرطی که درست پوشیده شده باشه، به نحوی که تمام حاشیه‌اش کاملا به صورت چسبیده باشه. پوشیدن درست N95 نفس کشیدن رو سخت می‌کنه و نمی‌شه مدت زیادی رو صورت نگهش داشت.

ماسک معمولی بیشتر به کار مریض میاد تا ریسک اطرافیان رو کاهش بده، ولی نمی‌تونه آدم سالم رو از مریض شدن حفظ کنه.

روشهای موثر برای اجتناب از ابتلا، یکی شستن مرتب دست هست و دیگری عدم حضور در اماکن عمومی و جمع، در صورت مریضیه.

۵- «کرونا از سوپ خفاش اومده»

قطعا غلطه. می‌دونیم کرونا از یک بازار گوشت تازه در ووهان شروع شد. چند فرضیه در مورد آغاز این بیماری مطرح هست، اما قطعا از کسی که سوپ خفاش خورده نیومده.

بهرحال، وقتی کسی کرونا گرفت، ویروس از طریق ترشحات بدن مثل آب دهن، بینی و … منتقل می‌شه.

۶- «از طریق بسته‌ای که از چین اومده، می‌شه مریض شد.»

خیلی نامحتمله. بنظر میاد این ویروس نمی‌تونه مدت زیادی خارج از بدن انسان زنده بمونه. البته هنوز یقین نداریم.

۷- «بستن مرز، گسترش مریضی رو متوقف می‌کنه.»

مریضی‌های تنفسی مسری مرز حالی‌شون نیست. آغاز و گسترش چنین بیماری‌هایی تقصیر دولت نیست، بلکه طبیعت ویروسه. ممنوعیت‌های مسافرتی خیلی موثر نیستند، بلکه گاهی اثر عکس می‌گذارند، چون ترس و آشوب ایجاد می‌کنند، و باعث می‌شن مردم مریضی‌شون رو مخفی کنند، که به سرایت بیشتر منجر می‌شه.

۸- «فقط افراد مسن کرونا می‌گیرند.»

همه می‌تونند مریض بشن. افراد مسن محتمل‌تره که دچار مریضی شدیدتری بشن. اما باز در بین افراد مسن هم، خیلی‌ها ملایم مریض می‌شن. بهرحال همه سنی در معرض بیماری هستند و باید مراقبت کنند.

۹- «کرونا عین سارس هست.»

کرونا هم خانواده سارس هست. در واقع سه نوع کرونای شناخته شده داریم: سارس، مِرس، و کرونای کنونی که اسم درستش کووید-۱۹ هست. سارس حدود ۱۰٪ رو کشت، در حالی که کووید-۱۹ حدود ۲٪ کشته.

اما کووید-۱۹ مسری‌تره. تعداد بالای کشته‌ها در هفته‌های اخیر، بخاطر کشنده‌تر بودن ویروس کووید-۱۹ نیست، بلکه بخاطر مسری‌تر بودنشه.

با آنفولانزا مقایسه کنیم. فقط امسال ۲۰ میلیون آمریکایی آنفولانزا گرفتند و ۱۰ هزار نفر بخاطر آنفولانزا کشته شدند. (این سایت آمار کشته‌های امسال آنفولانزا رو ۱۴ هزار نفر اعلام کرده)

۱۰ – «کرونا یک ویروس مهندسی شده‌ست و تعمدا رها شده.»

دانش بشری رو خیلی دست بالا می‌گیرید! در سه دهه گذشته با سه نوع ویروس کرونا درگیر شدیم. اما در طبیعیت کرونا‌های بیشتری هست. مثلا برخی شبیه سارس هستند. کووید-۱۹ هم خیلی خاص نیست. فقط یک ویروس دیگه از خانواده کروناست. شکل‌گیری ویروس‌ها یک پدیده طبیعیه و البته عواملی چون تغییرات جوی هم بر اون موثره.

هنوز خیلی مونده تا بشر بتونه چنین ویروسی بسازه.

۱۱- «آنتی‌بیوتیک ویروس کرونا رو می‌کشه.»

ویروس و باکتری فرق دارند. آنتی‌بیوتیک باکتری رو می‌کشه و آنتی وایرال، ویروس رو. آنتی‌بیوتیک کمکی به درمان کرونا نمی‌کنه. یک تعداد دارو برای کووید-۱۹ طراحی شده، ولی هنوز در مرحله آزمایشی هستند.

  • در پایان یکبار دیگر نکات مهم و ضروری در خصوص ویروس کرونا را با هم مرور نماییم:

راهنمای سریع آشنایی با ویروس کرونا و پیشگیری و مراقبت از آن

  • پمفلت آموزشی وزارت بهداشت در خصوص ویروس کرونا را از اینجا مشاهده و دانلود نمایید.
  • اگر نیاز به آموزشهای بیشتری دارید، می‌توانید بسته آموزشی کرونا ویروس را که توسط دانشگاه علوم پزشکی زنجان تهیه شده از این لینک دانلود و مطالعه نمایید.
  • همچنین می‌توانید راهنمای پیشگیری و کنترل ویروس کرونا در محیط کار را از طریق این فایل دریافت نمایید.
  • پمفلت آموزشی ویروس کرونا تهیه شده توسط وزارت بهداشت نیز از این لینک قابل دریافت است.
  • همینطور می‌توانید دستورالعمل مراقبت، تشخیص، درمان و ارائه خدمات بالینی و ارجاع بیماران مشکوک، محتمل و قطعی عفونت ویروس کرونا معاونت بهداشت را از طریق این فایل دریافت نمایید.
یکی از عوارض مهم شیوع این ویروس در سطح کشور، بروز استرس میان افراد جامعه است. تاجاییکه سطح استرس و نگرانی افراد بقدری افزایش پیدا کرده که خود این موضوع سبب بروز بیماری‌های مختلف می‌شود. همینطور سبب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و این امر موجب بروز بیماری‌های گوناگون می‌شود.
افسردگی هم یکی دیگر از شایع‌ترین اتفاقات در این ایام است. بهتر است سعی کنیم در کنار خانواده در خانه خودمان را سرگرم و شاد نگه داریم.

سعی نکنیم همیشه از ویروس و بیماری سخن بگوییم، بجای تمرکز بر روی بیماری، بر روی سلامتی خود تمرکز نماییم. هر چه بیشتر به کرونا بیاندیشیم، ناخودآگاه برای این بیماری دعوتنامه فرستاده‌ایم. موضوع ویروس کرونا پراهمیت است اما در صورت رعایت نکات این مطلب، جای نگرانی نخواهد بود.

با رعایت بهداشت فردی و عمومی؛ #کرونا_را_شکست_می‌دهیم

»» این پست را حتما برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید!

اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *